Sole e denti: l’importanza della vitamina D
Il sole svolge un importante azione sulla salute del nostro organismo. Oltre a contrastare ansia e depressione, aiuta a stimolare la produzione di vitamina D, elemento fondamentale per lo sviluppo e crescita delle ossa e dei denti.
Numerose ricerche hanno evidenziato che anomalie nella struttura dei denti rivelano carenza di vitamina D nella vita di un individuo.
La resistenza dei denti e delle ossa dipendono dalla loro mineralizzazione; la vitamina D regola infatti l’assorbimento del calcio, i suoi livelli nel sangue e la mineralizzazione proprio di denti ed ossa.
Esporsi alla luce del sole può aiutare la nostra salute orale. Una buona dose di sole e un’alimentazione ricca di frutta e verdure supportano la salute dei nostri denti e delle nostre gengive.
Quali sono i cibi che aiutano i nostri denti?
le fragole: contenendo acido malico agiscono come astringente naturale per rimuovere la superficie macchiata dei denti.
pesche gialle: grazie al calcio e potassio costituiscono un valido alleato per rafforzare denti e ossa.
sedano e carote: contribuiscono a disperdere i batteri responsabili della creazione della placca e, di conseguenza, contrastano anche l’alito cattivo.
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